21ДНЕВЕН СТАНДАРТЕН РЕЖИМ

  • Здравословната храна може да бъде вкусна
  • Разнообразни и лесни за приготвяне рецепти
  • Постигни желаните резултати и ги задръж!
  • Страхотни резултати само за 3 седмици
  • Погрижи се за тялото си!
Виж повече    

21 ДНЕВЕН ПЕСКАТАРИАНСКИ РЕЖИМ

  • Здравословно означава вкусно!
  • Интересни рецепти
  • Постигни желаните резултати
  • За всички, които обичат риба и морски дарове
  • Погрижи се за тялото си!
Виж повече    

21ДНЕВЕН ВЕГЕТАРИАНСКИ РЕЖИМ

  • За тези, които не се хранят с месо
  • Разнообразни рецепти
  • Влез във форма като се храниш според своите разбирания
  • ВКУСНО И ЗДРАВОСЛОВНО
Виж повече    

4Седмична спортна програма първо ниво

  • Твоята тренировъчна програма е навсякъде с теб.
  • Видими резултати след 4 седмици.
  • Следи постиженията си в твоя профил.
  • Подробно описание на упражненията.
  • Почувствай се добре в кожата си.
Виж повече    

4Седмична спортна програма второ ниво

  • Твоята тренировъчна програма е навсякъде с теб.
  • Видими резултати след 4 седмици.
  • Следи постиженията си в твоя профил.
  • Подробно описание на упражненията.
  • Почувствай се добре в кожата си.
Виж повече    

4Седмична спортна програма трето ниво

  • Твоята тренировъчна програма е навсякъде с теб.
  • Видими резултати след 4 седмици.
  • Следи постиженията си в твоя профил.
  • Подробно описание на упражненията.
  • Почувствай се добре в кожата си.
Виж повече    

Здравейте!

Името ми е Славина Райнова. SetMyBody.com е проект, който е създаден с много любов, труд и желание. В днешното забързано ежедневие не ни остава достатъчно време и възможност да спортуваме, да се храним правилно и да отделяме време за себе си. Всеки ден срещам хора, които не се чувстват добре в тялото си, имат здравословни проблеми, които се появяват поради нездравословен начин на живот. Така се роди идеята за този сайт. Той е създаден за жени, които са решили да постигнат промяна

Онлайн книгите не са вълшебно средство, което сваля килограми с магическа пръчка. За да се постигнат определени резултати, трябва да се положат усилия. Моята цел е да направя този процес максимално приятен за всяка една от вас - моите клиенти. Тази онлайн платформа е вашето място. Вътре може да съхранявате информацията за вашия прогрес, да ми задавате въпроси и да изказвате мнения. Комуникацията в процеса на промяната е изключително важна и аз ще се опитам да помогна на всяка една от вас. Целта ми е да разберете колко сте ВАЖНИ и да започнете да се грижите за тялото си с любов и търпение. И много скоро то ще започне да ви се отблагодарява. 

 

 

ПОСЛЕДНО ОТ БЛОГА

04 / Апр / 2017
"Morava"

"Morava"

Или как да се погрижим за тялото си и отвън

29 / Мар / 2017
Как да се справим със спазването на режим
Как да се справим със спазването на режим

Как да се справим със спазването на режим

Съхранение на храна, “Мръсни” хранения, хранене навън… и тн. Много пъти сме споменавали, че когато говорим за здравословен начин на живот, на първо място слагаме здравословното хранене. Трябва да бъде начин на живот.

18 / Фев / 2017
Дали тялото ни се нуждае от повече протеин?
Дали тялото ни се нуждае от повече протеин?

Дали тялото ни се нуждае от повече протеин?

Ето няколко признака, че може би не приемате достатъчно протеин:

ЧЕСТО ЗАДАВНИ ВЪПРОСИ

ПРИ ВЪЗНИКВАНЕТО НА КАКВИТО И ДА Е ВЪПРОСИ, КОИТО НЕ ФИГУРИРАТ ТУК, МОЛЯ СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН НА ПОСОЧЕНИТЕ ИМЕЙЛИ.Ние всички сме изключително различни и специални. Всяко тяло работи по различен начин и всяко тяло се променя със свои темпове. Със сигурност обаче на края напървия гайд още, при спазване на хранителен режим, при всяка от вас ще има прогрес. Аз не продавам вълшебно хапче, напитка, чай или бързи резултати, които не се задържат. Моята цел е всяка жена отворила моя гайд да промени начина си на живот и да открие единствената магия - тялото рано или късно се отблагодарява за положените УСИЛИЯ.
За съжаление истински добри резултати се постигат при правилно хранене и спорт. Двете неща вървят ръка за ръка. Най-добри резултати се постигат, когато вложите усилия за тялото както отвън, така и отвътре.
Не. Това не е лекарско предписание и авторът не е лекар. Моля прочети общите условия.
Разбира се!
Храната може да се приготвя предварително, а в много напрегнати ситуации да се замени храната (описано е в книгата). Продължителността на тренировките, няма пълен час, което е около 3 процента от деня Ви :) Моят съвет е да се опитате да имате стриктен план за деня, в който да бъде поместена тренировка. Ако имате нужда от още информация по този въпрос - моля свържете се с мен.
Разбира се!
Броят изгорени калории при всяко упражнение е различно. Също така това зависи и от височина, килограми, интензивност, положени усилия и множество фактори. Поради тази причина това не може да се каже с точност. Бих могла да излъжа, както се среща в множество тренировъчни програми, но не смятам че е редно. Мога да ви препоръчам да си закупите спортен часовник или гривна, които измерват вашия пулс и изгорени калории. Това е и добър начин да виждате прогреса си, защото съм сигурна, че с течение на времето ще горите все повече калории, поради усилията които полагате и поради факта, че сте станали по-силни.